Coaching-Mentoring-Event

Lösungsarchitektur im Coaching: Mit SCORE schneller zum Kern

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Wie gelingt es, in Coaching- und Mentoringprozessen rasch Orientierung zu schaffen, ohne vorschnell Lösungen vorzugeben? Das SCORE-Modell bietet eine klare Struktur, um Anliegen differenziert zu erfassen, Zusammenhänge sichtbar zu machen und lösungsorientierte Entwicklungsschritte abzuleiten.

In diesem Workshop lernen Sie SCORE als wirkungsvolles Analyse- und Interventionsmodell kennen. Sie erfahren, wie Symptome, Ursachen, Ziele, Ressourcen und Effekte miteinander in Beziehung stehen und wie daraus ein tragfähiger Coachingprozess entsteht. Anhand konkreter Beispiele erproben Sie die Anwendung des Modells und erhalten Impulse, wie SCORE in unterschiedlichen Coachinganlässen eingesetzt werden kann.

Ein besonderer Fokus liegt auf der praktischen Nutzung im Einzelsetting sowie in Gruppen. Sie erhalten Tipps und Tricks, wie Sie mit SCORE Gespräche strukturieren, Klient*innen aktivieren und schneller zum eigentlichen Kern eines Anliegens gelangen.

Nutzen

Die Teilnehmenden
• kennen das SCORE-Modell vertieft und verstehen dessen Logik.
• wenden SCORE selbständig auf konkrete Coachinganliegen an.
• erhalten Impulse für den Einsatz in Einzel- und Gruppensettings.
• gewinnen Sicherheit darin, Anliegen strukturiert, lösungsorientiert und ressourcenfokussiert zu bearbeiten.

Zielgruppe

Coaches, Mentorinnen, Ausbildende, Führungspersonen und Beraterinnen, die Coachingprozesse klarer strukturieren und lösungsorientierte Interventionen gezielter einsetzen möchten.

Workshopleitung

Mediation mit dem U-Prozess – Konflikte verstehen und lösen

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Wenn zwei sich streiten - ...kann eine neutrale Person Unterstützung bieten und eine Klärung im Gespräch anregen. Was einfach klingt, basiert auf Erkenntnissen der Konfliktforschung. Voraussetzung ist eine Offenheit der Konfliktparteien. In der Mediation geht es darum, Gefühle und Bedürfnisse zu erkunden, positive Absichten zu klären und durch den Perspektivenwechsel die Sichtweisen der Konfliktparteien zu erweitern.

In diesem Workshop erfahren Sie mehr zu den Grundlagen der Konfliktfähigkeit und Mediation. Sie lernen den mediativen U-Prozess kennen und können ihn im Rollenspiel spielerisch erkunden.

Nutzen

• Sie verstehen die Erfolgskriterien und den Mehrwert einer Mediation
• Sie erkennen Aspekte einer unterstützenden Haltung der Vermittlungsperson
• Sie lernen an einem konkreten Beispiel den Ablauf des U-Prozess in der Mediation kennen
• Sie testen den U-Prozess spielerisch in der Rolle der Mediator:in oder Konfliktpartei

Zielgruppe

Berater, Coachs und Führungskräfte, welche eine aktive Vermittlerrolle einnehmen, Prozess-Sicherheit ausstrahlen und zur Deeskalation von Konflikten beitragen möchten.

Workshopleitung

Vom Selbstzweifel zur inneren Stabilität: Das Selbstwertmodell nach Mruk

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Wie entsteht Selbstwert – und weshalb geraten Menschen trotz hoher Kompetenzen immer wieder in Selbstzweifel? Das Selbstwertmodell nach Mruk eröffnet eine differenzierte Perspektive auf Selbstwertschätzung und zeigt, dass Selbstwert mehr ist als positives Denken oder Selbstvertrauen.

In diesem Workshop lernen Sie das Modell nach Mruk kennen und setzen sich damit auseinander, wie Menschen ihre eigene Person wahrnehmen, bewerten und innerlich einordnen. Im Zentrum stehen zwei zentrale Dimensionen: die Anerkennung eigener Fähigkeiten und Leistungen sowie das Erleben des eigenen persönlichen Wertes. Dadurch wird sichtbar, weshalb Selbstwert sowohl mit Kompetenz als auch mit Würde, Zugehörigkeit und innerer Stabilität verbunden ist.

Sie erhalten Impulse, wie das Modell in Coaching- und Mentoringprozessen genutzt werden kann, um Selbstwertthemen behutsam zu erkunden. Zudem wird aufgezeigt, wie Menschen mit Herausforderungen, Kritik und Rückschlägen umgehen können, ohne den Kontakt zu ihrem eigenen Wert zu verlieren.

Nutzen

Die Teilnehmenden
• kennen das Selbstwertmodell nach Mruk und verstehen dessen zentrale Dimensionen.
• erhalten ein Werkzeug, um Selbstwertthemen im Coaching differenziert zu erkunden.
• erkennen Zusammenhänge zwischen Selbstzweifel, Kompetenz, persönlichem Wert und innerer Stabilität.
• gewinnen Impulse, wie Selbstwert bei sich selbst und bei Coachees gestärkt werden kann.

Zielgruppe

Coaches, Mentorinnen, Beraterinnen, Ausbildende, Führungspersonen und alle Interessierten, die den eigenen

Workshopleitung

Meine Stärke im Sturm – Persönliche Resilienz entwickeln

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Der Alltag fordert uns täglich heraus: hohe Erwartungen, Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit und persönliche Belastungen können unsere innere Balance ins Wanken bringen. Doch Resilienz – die Fähigkeit, auch in stürmischen Zeiten handlungsfähig, gesund und innerlich stabil zu bleiben – lässt sich stärken und entwickeln.

In diesem Workshop lernen Sie auf praxisnahe und inspirierende Weise, wie Stress entsteht, welche persönlichen Stressverstärker wirken und wie Sie Ihre eigene Stresskompetenz gezielt ausbauen können. Grundlage bildet das bewährte Konzept aus dem Stresskompetenz-Training nach Gert Kaluza.

Gemeinsam entdecken wir Wege, um:

• belastende Situationen gelassener zu meistern 
• persönliche Kraftquellen bewusst zu nutzen 
• Warnsignale von Stress frühzeitig zu erkennen 
• innere Stärke und Widerstandskraft aufzubauen 
• mehr Ruhe, Klarheit und Selbstfürsorge in den Alltag zu bringen 

Der Workshop verbindet fachlichen Input mit Reflexion, praktischen Übungen und alltagstauglichen Strategien. Sie erhalten konkrete Werkzeuge, die Sie direkt in Beruf und Privatleben anwenden können.

Nutzen

• Sie erkennen persönliche Stressoren und Stressverstärker.
• Sie entwickeln ein Sensorium für Ihre persönlichen Stressreaktionen.
• Sie entwickeln Strategien, um Stressoren zu reduzieren, Ihre mentale Kompetenz zu stärken und aktive Erholung in Ihren Alltag einzubauen.

Zielgruppe

Für Coachs, Erwachsenenbilder und HR-Fachleute, die ihre psychische Widerstandskraft stärken, gelassener mit Belastungen umgehen und neue Energie für den Alltag gewinnen möchten.

Workshopleitung

«Flourishing» – Interventionen aus der Positiven Psychologie zur Stärkung der psychischen Gesundheit

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Die Positive Psychologie (PP) ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben & Arbeiten. Sie gibt uns Werkzeuge in die Hand damit wir uns als Individuum, Organisation oder Gesellschaft bestmöglich entwickeln können. Die PP trägt dazu bei, dass Menschen in Ihre Stärken finden, positive Emotionen erleben und diese für ein selbstverantwortliches Leben einsetzen. Die Interventionen der PP haben zum Ziel das Wohlbefinden zu fördern und die persönlichen Ressourcen zu erweitern.

In diesem Workshop lernen sie das grundlegende Konzept der PP kennen und erhalten alltagstaugliche, niederschwellige und doch zielführende Interventionen für Ihre eigene Entwicklung aber auch Impulse, das Wachstum ihrer Kundinnen und Kunden zu fördern.

Nutzen

• Sie nutzen die Grundlagen der Positiven Psychologie für Ihr persönliches Wachstum.
• Sie wenden konkrete, alltagstaugliche Interventionen der Positiven Psychologie an.
• Sie unterstützen Ihre Kundinnen und Kunden mit Interventionen aus der Positiven Psychologie.

Zielgruppe

Trainer, Berater, Mentoren, Coachs, Führungspersonen, die sich für das Stärken der psychischen Gesundheit interessieren

Workshopleitung

Kritische Stimmen im Kopf – wie bringe ich sie zum Schweigen?

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Sie begleiten uns im Alltag, diese lästigen Kopfbewohner. Sie kommentieren unsere Arbeit, unser Tun, unser ganzes Leben. Sie mischen sich ein, sie werten uns ab, machen uns klein – und bringen uns aus dem Takt.
Was steckt hinter diesen Stimmen? Wo könnte deren Ursprung liegen? Wie kann ich ihnen begegnen, ohne dass sie mir schaden? Kann ich sie vielleicht sogar zum Schweigen bringen?
Inspiriert vom Buch «Kopfbewohner» von Mary McClure Goulding und Ideen aus der Transaktionsanalyse (TA), widmen wir uns in diesem Workshop dem Ursprung solcher Stimmen und lernen Strategien, ihnen im Alltag konstruktiver zu begegnen.

Nutzen

• Sie bekommen neue Impulse zum Umgang mit ihren inneren Kritiker*innen.
• Sie lernen den Nutzen zu erkennen, welchen ihre inneren kritischen Stimmen für sie haben können.
• Sie gewinnen Einblicke in Modelle der Transaktionsanalyse (TA), welche Erklärungen zum Ursprung solcher Stimmen bieten.

Zielgruppe

Menschen, die sich gerne ihren inneren Kritiker*innen annehmen möchten, oder die andere im Umgang mit solchen Stimmen unterstützen möchten.

Workshopleitung

Mein persönlicher Kompass – Standortbestimmung mit dem Canvas-Modell

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Das Canvas-Modell, angelehnt an das Business Model Canvas von Alexander Osterwalder, dient als strukturierte Methode zur persönlichen Standortbestimmung. Anhand von neun Themenfeldern reflektieren die Teilnehmenden ihre Stärken, Kompetenzen, Werte, Ressourcen, Herausforderungen und Ziele sowie Inhalte individuell definierter Felder. Durch gezielte Reflexionsübungen entsteht ein ganzheitliches Bild der aktuellen Situation und der persönlichen Entwicklungsmöglichkeiten. Die Erkenntnisse werden in einem persönlichen Kompass visualisiert und bilden die Grundlage für die weitere berufliche und persönliche Ausrichtung.

Nutzen

• Sie gewinnen Klarheit über die eigene aktuelle Situation und die persönlichen Prioritäten. 
• Sie entdecken neue Perspektiven für berufliche und persönliche Entwicklungsmöglichkeiten.
• Sie definieren konkrete Ansatzpunkte und nächste Schritte für die weitere Entwicklung.

Zielgruppe

Coachs, Beratende, Trainer, Projektleitende, Führungskräfte und Selbständige, welche eine neue Methode für die Standortbestimmung kennenlernen wollen.

Workshopleitung

Zuwendung schenken – Wie gelingen uns «Strokes» im Alltag?

Termin

15.15 – 16.30

Workshopleitung

Psychologische Spiele unserer Klienten – und wie der Ausstieg gelingt

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Finden Sie sich immer mal wieder mit Jugendlichen in Konflikten oder allgemein in Situationen wieder, welche ein ungutes Gefühl bei Ihnen hinterlassen? In welcher Rolle finden Sie sich intuitiv dabei wieder: Opfer, Retter oder Verfolgers?

Im Workshop setzen wir uns unter anderem mit dem klassischen Ablauf psychologischer Spiele auseinander, werden das Drama-Dreieck erkunden – ein grundlegendes Konzept, welches uns hilft, die subtilen Dynamiken zwischenmenschlicher Interaktionen besser zu verstehen.

Die grosse Frage lautet: Warum spielen Jugendliche eigentlich psychologische Spiele, und wie beeinflussen diese unsere Beziehungen mit ihnen?
Einerseits werden wir solchen Fragen auf den Grund gehen, andererseits wird auch Raum für persönliche Reflexion geboten, damit Sie Ihr eigenes Verhalten reflektieren und analysieren können.

Nutzen

• Verstehen der Dynamik Psychologischer Spiele
• Verständnis entwickeln, weshalb Menschen Psychologische Spiele spielen
• Ausstiegsmöglichkeiten erkennen und zwischenmenschliche Beziehungsdynamiken verbessern

Zielgruppe

Alle Interessierte

Workshopleitung

Selbstwert stärken – dein innerer Kompass zur Klarheit

Termin

09.15 – 10.30

Inhalt

Selbstwert ist für viele Menschen wie ein fragiles Pflänzchen. Schon kleine Irritationen im Alltag wie eine schroffe Äusserung am Arbeitsplatz, ein Fehler, der einem unterlaufen ist und nicht zuletzt das eigene Gedanken-Karussell lassen den Selbstwert leiden und verkümmern. Die Arbeit am Selbstwert zählt deshalb zu einer lebenslangen Aufgabe. Er hilft uns, eigenverantwortlich und zielgerichtet zu leben, integer handeln zu können und bewusst zu leben.

Nutzen

• Sie reflektieren ihre Selbstsicherheit, Integrität und Selbstbehauptung.
• Sie kennen die sechs Praktiken für eine starkes Selbstwertgefühl.
• Sie erkennen Möglichkeiten zur Stärkung des Selbstwertes durch Selbstcoaching und Coaching.

Zielgruppe

Metnor:innen und Coachs, welche mit Themen zum Selbstwert in ihrer Arbeit konfrontiert sind und Zusammenhänge dazu verstehen möchten.
Alle Teilnehmenden, welche sich selbst reflektieren und Möglichkeiten zur persönlichen Stärkung des Selbstwertes erkennen möchten.

Workshopleitung

Skript, der unbewusste Lebensplan – Wie frühe Entscheidungen heutiges Handeln beeinflussen

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie in bestimmten Situationen immer wieder gleich reagieren? Warum sich gewisse Dinge in Ihrem Leben immer wieder wiederholen, auch in unterschiedlichen Kontexten? Das Skript (=der unbewusste Lebensplan) ist ein Konzept der Transaktionsanalyse und kann Ihnen helfen, Antworten darauf zu finden.

Die ersten fünf bis sieben Jahre unseres Lebens sind prägend für den späteren Verlauf unseres Lebens. Unbewusst getroffene Entscheidungen und Wahrnehmungen als Kinder beeinflussen unsere Lebensweise – bis ins Erwachsenenalter. Doch was steckt hinter dieser "kindlichen Logik"? Sie bietet unter anderem Halt und Orientierung, und kann manchmal aber auch einschränkend auf unser Leben wirken.

Indem Sie Ihr Skript kennenlernen, lernen Sie sich besser verstehen und darauf aufbauend Veränderungen zu initiieren. Ziel der Transaktionsanalyse ist es, möglichst frei von kindlichen Prägungen und vom Skript im Hier und Jetzt autonome Entscheidungen treffen zu können. 

In diesem Workshop lernen Sie die Theorie des Skripts kennen und entdecken, wie frühe Entscheidungen heutiges Handeln beeinflussen und verändert werden kann. 

Nutzen

• Selbstreflektion und Selbsterkenntnis: Verstehen, wie frühkindliche Entscheidungen heutiges Verhalten und Lebensmuster beeinflussen.
• Verhaltensmuster einordnen können.
• Zwischenmenschliche Beziehungen verstehen und reflektieren.
• Persönliche Entwicklung fördern.

Zielgruppe

Alle Interessierte

Workshopleitung

Erfolgreich zusammenarbeiten und führen mit «Psychologischer Sicherheit» im Team

Termin

11.00 – 12.15

Inhalt

Unter psychologischer Sicherheit versteht man das Gefühl der Gewissheit, dass das Team niemanden für seine Äusserungen in Verlegenheit bringt, zurückweisen oder bestrafen wird. Menschen, die sich sicher fühlen, trauen sich, den aktuellen Status quo zu hinterfragen, Schwächen und eigene Fehler einzugestehen und aktiv Fragen an Gruppenmitglieder zu stellen. Hohe psychologische Sicherheit geht einher mit grösserer Selbstorganisation in Organisationen, jedes Teammitglied übernimmt ein grösseres Mass an Verantwortung.

Dieser Workshop steht ganz im Zeichen dieses wertvollen Zustands:

• Wie beeinflusst die eigene Lebensgeschichte die persönliche Fähigkeit zur psychologischen Sicherheit?
• Wie können Führungskräfte die psychologische Sicherheit im Team fördern?
• Welche konkreten Tools bieten sich an zur Erlangung der psychologischen Sicherheit im Team?

Nutzen

• Sie kennen wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und Zusammenhänge zur psychologischen Sicherheit.
• Sie entdecken 3 konkrete Methoden, welche die psychologische Sicherheit im Team fördern.
• Sie wenden diese Methoden im Workshop aktiv an, um erste Erfahrungen der Anwendung und Wirkung zu erleben.

Zielgruppe

Führungspersönlichkeiten und Fachpersonen, welche mehr zum Thema wissen möchten sowie Coachs, welche Führungspersonen in dieser Hinsicht fördern möchten.

Workshopleitung

Das «Zeit-Balance-Modell» – eine Hilfestellung zur Stressbewältigung

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Informationsüberflutung, hohe Leistungs- und Zielerreichungsansprüche bei der Arbeit, wachsende Verantwortung, Ansprüche der Familie, von Freunden sowie die eigenen hohen Erwartungen verursachen Hektik und Stress. Dieser führt zu physischen sowie psychischen Problemen und stiehlt uns Energien. Er raubt uns die Möglichkeit, Zeit und Freiräume für erfüllende Beschäftigungen zu schaffen. Die Folge davon ist die sinkende Lebensqualität.

Aus der positiven Psychologie wissen wir, dass vier Bereiche in unserem Leben essentiell wichtig sind. Für jeden von uns ist die Gewichtung der einzelnen Elemente (Körper – Arbeit – Kontakt – Sinn) individuell. Sind diese vier Bereiche nicht in einem für uns optimalen Gleichgewicht, kippt unsere Zeit‐Balance und die Gefahr aus dem Tritt zu geraten ist gross.

Erfahren Sie in diesem Workshop, wie Sie mit dem Zeit-Balance-Modell Ihr optimales Zeit - Gleichgewicht herausfinden und wie Sie das Modell als Mentor, Führungskraft oder Coach nutzen können.

Nutzen

• Sie erfahren, wie Ihre gegenwärtige Zeit-Balance im Vergleich zu Ihrer persönlichen optimalen Zeit-Balance aussieht
• Sie lernen das Zeit-Balance-Modell kennen und können es für Ihre Tätigkeit als Mentor, Führungsperson oder Coach nutzen
• Sie erhalten ein wirksames Tool um Ihre Lebensqualität zu verbessern

Zielgruppe

Trainer, Berater, Mentoren, Coachs, Führungspersonen, die sich für das Stärken der psychischen Gesundheit interessieren

Workshopleitung

Wahrnehmen, ordnen, handeln – Gestaltpsychologische Ansätze im Coaching

Termin

13.30 – 14.45

Inhalt

Die Fähigkeiten unserer Wahrnehmung werden im Rahmen der Gestaltpsychologie beschrieben und genutzt. Sie prägen Produkteentwicklungen ebenso wie die Arbeit in Coaching, Supervision und Therapie.  

In diesem Workshop lernen Sie die fünf Gestaltgesetze unserer Wahrnehmung kennen. Ein Exkurs in die Gestalttherapie zeigt auf, wie wir unsere Wahrnehmung aktiv schulen können. Aus der modernen integrativen Gestalttherapie nutzen wir die Methode des Doppeln, welche im Workshop aktiv erlebt werden kann.

Nutzen

• Sie lernen die fünf Gestaltgesetze der Wahrnehmung kennen
• Sie testen aktiv eine Wahrnehmungsübung aus der Gestalttherapie
• Sie erleben die Methode des Doppeln an einem konkreten Thema

Zielgruppe

Supervisor:innen und Coachs, die ihr Repertoire erweitern möchten. Teilnehmende, welche ihre Wahrnehmung schulen und Zusammenhänge zur geschichtlichen Entwicklung von psychologischen Konzepten verstehen möchten.

Workshopleitung

Wenn Rollen unscharf werden: Logische Ebenen als Struktur für nachhaltige Klärung

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Was geschieht, wenn Erwartungen, Aufgaben, Werte und Selbstverständnis nicht mehr zusammenpassen? Unklare Rollen können verunsichern, Energie binden und Zusammenarbeit erschweren. Die logischen Ebenen nach Robert Dilts bieten eine hilfreiche Struktur, um Rollenthemen differenziert zu betrachten und gezielt zu klären.

In diesem Workshop lernen Sie die sechs Ebenen Umwelt, Verhalten, Fähigkeiten, Glaubenssätze/Werte, Identität und Zugehörigkeit/Sinn als Orientierungsmodell für Coaching-, Mentoring- und Führungsprozesse kennen. Der Fokus liegt auf der Frage, wie Rollen verstanden, eingenommen und gestaltet werden können, insbesondere dann, wenn Erwartungen widersprüchlich sind oder Rollenübergänge anstehen.

Sie erproben, wie sich mit den logischen Ebenen Rollenklarheit gewinnen lässt: Was gehört zu meiner Rolle? Was wird von mir erwartet? Welche Fähigkeiten brauche ich? Welche Werte leiten mich? Und wie passt diese Rolle zu meinem beruflichen Selbstverständnis? So wird sichtbar, wo Kongruenz entsteht und wo Klärung notwendig ist.

Nutzen

Die Teilnehmenden
• kennen die logischen Ebenen nach Robert Dilts und deren Bedeutung für Rollenklärung.
• erkennen, auf welcher Ebene Rollenkonflikte, Unsicherheiten oder Spannungen entstehen können.
• erhalten ein strukturiertes Werkzeug, um eigene und fremde Rollen differenziert zu reflektieren.
• gewinnen Impulse, wie Rollenkongruenz entsteht und Rollenübernahmen bewusster gestaltet werden können.

Zielgruppe

Coaches, Mentorinnen, Beraterinnen, Ausbildende, Führungspersonen und alle Interessierten, die Rollenklarheit gewinnen, schaffen und in Veränderungs- oder Entwicklungsprozessen gezielt begleiten möchten.

Workshopleitung

Wie coacht man, wenn KI mitdenkt? Future Skills für die Arbeitswelt

Termin

15.15 – 16.30

Inhalt

Künstliche Intelligenz verändert, wie Coaching künftig funktioniert. Als Vorbereitungstool für den Coach, als Selbstcoaching-Hilfe für Coachees oder sogar als „drittes Gegenüber“ im Gespräch als «Coaching-Agent». Im Workshop reflektieren wir anhand konkreter Praxisszenarien, wo KI Coaching bereichert und wo sie an Grenzen stösst. Im Zentrum steht die Frage, welche Future Skills den Coach auch in einer KI-geprägten Arbeitswelt unverzichtbar machen. Ignorieren lässt sich diese Entwicklung nicht: Coachees nutzen KI bereits heute. Vor, während und nach der Sitzung. Genau darin liegt die Chance für Coaches, diese Realität bewusst und professionell mitzugestalten.

Nutzen

• Verstehen, auf welchen Ebenen KI im Coaching-Prozess wirksam wird.
• Gewinnen von Sicherheit im Umgang mit Coachees, die KI bereits selbstständig nutzen.
• Praxisnahe Einschätzung von Chancen und Grenzen anhand realer Szenarien.
• Das macht den Coach auch künftig unverzichtbar.
• Konkreter Transfer in die eigene Coaching-Praxis.

Zielgruppe

Coaches, Trainer/-innen, HR-Fachleute, Personalentwickler/-innen

Workshopleitung