Psychosoziale Beraterin & Speakerin für mentale Gesundheit, Stressmanagement & Burnout-Prävention

Mentale Gesundheit ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität – sowohl im Berufs- als auch im Privatleben.

Ich begleite Einzelpersonen, Teams und Organisationen dabei, Stress frühzeitig zu erkennen, gesunde Strategien zu entwickeln und langfristig gelassener mit Belastungen umzugehen.

Mein Angebot umfasst:
✅ Individuelle 1:1 Beratung für Berufstätige mit hoher Stressbelastung
✅ Workshops & Seminare zu Stressmanagement, Resilienz & Burnout-Prävention
✅ Speakerin & Referentin zu den Themen mentale Gesundheit, Stressbewältigung & Achtsamkeit im (Berufs-)Alltag
✅ Instruktorin für Erste Hilfe Psychische Gesundheit (Kurse & Schulungen)
✅ Begleitung von Unternehmen beim Aufbau gesundheitsfördernder Arbeitskulturen
✅ Entwicklung digitaler Programme & Workbooks zur Selbstreflexion und Stressbewältigung

Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Wissen aus der psychosozialen Beratung mit praxisnahen Methoden aus dem Stressmanagement, der Achtsamkeit und der kognitiven Verhaltenstherapie. Mein Ziel: Menschen und Organisationen zu stärken – präventiv, achtsam und alltagstauglich.

Ich freue mich über Anfragen von Unternehmen, Bildungseinrichtungen, Organisationen und Einzelpersonen.

Sowohl eine Anstellung (20–60 %), als auch projektbasierte oder freiberufliche Zusammenarbeit ist möglich.